פטוצ'יני וברוקולי עם רוטב צ' דר חריף

פטוצ'יני וברוקולי עם רוטב צ' דר חריף עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 221 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם חתכים ברוקולי, ממרח גבינה חדה תהליך, חלבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו ברוקולי, צ'דר חריף במיוחד, וקיש בייקון, ברוקולי חריף וצ'דר חריף עם תפוחי אדמה אפויים, ו מיני פריטטה אפויה עם ברוקולי, בייקון וצ'דר חד (מתכונים דומים).