מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות11
בלי גלוטןצמחוני
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רול-אפים של פיצה עוף
מינסטרונה תפוחי אדמה
תבשיל אורז איטלקי
טירמיסו אוכמניות ליים
סלט יווני
גורפ דרום-מערבי
רוטב פוטנסקה או קלמטה קוויק
רוטב פוטנסקה או קלמטה קוויק
פפרדל פוטנסקה
עגולות מלפפון צזיקי שרימפס
מתכונים קשורים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
מגזין

פטריות, כרישה ופונטינה פריטטה

פטריות, כרישה ופונטינה פריטטה
פטריות, כרישה ופונטנה פריטטן היא ללא גלוטן, צמחוני וקטוגני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 295 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. אם יש לך שמן זית, פטרוזיליה שטוחה, גבינת פונטינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו פטריות, כרישה ופונטינה פריטטה, ארטישוק, כרישה ופונטינה פריטטה, ו פטריות, פלפל ופונטינה פריטטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים מתלה בשליש העליון של התנור; preheatto 177°.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
חום 1 כף שמן ב 10 " מחבת nonstickovenproof מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
Addleeks; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד מתרכך, על 5 דקות.
4
מוסיפים פטריות ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד מתרכך וכל הנוזליםאדות, 8-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
5
בינתיים, לטאטא ביצים, קרם fraîche, ופטרוזיליה בקערה גדולה; לערבב 1/2 cupcheese. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
קרם פרשקרם פרש
פטרוזיליהפטרוזיליה
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
6
להגדיל את החום בינוני וגבוה ולהוסיף הנותרים 1 כף למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
יוצקים את תערובת הביצים על הפטריות, מנערים את המחבת כדי להפיץ תערובת שווה.מבשלים את הפריטטה, בלי לערבב, עד שלהכלבים מתחילים להגדיר, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מפזרים 1/4 כוס גבינה overeggs ולהעביר מחבת לתנור.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
תנורתנור
9
Bakefrittata עד חום זהוב ומרכז מוגדר, 25-30 דקות.
10
למנה: 300 קלוריות, 21 גרם שומן, 1 g סיבים
11
בתיאבון
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
ראובן שכבות
רול-אפים של פיצה עוף
בראוניז שלא מהעולם הזה
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד