פילאף אורז מעורב עם פירות יבשים ואגוזים נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 244 קלוריות. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שאלוט, אורז, קלוי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה עובד היטב כתוספת משתלמת מאוד. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 45%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: פילאף אורז מעורב עם פירות יבשים ואגוזים, פילאף אורז מעורב עם דובדבנים מיובשים, משמשים וקינמון, ו פילאף מעורב עם חמוציות וצנוברים.
הוראות
1
מבשלים אורז חום לפי הוראות החבילה עם 1/4 כפית מלח. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
אורז חום
מלח
2
מחממים שמן בסיר בינוני על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
3
מוסיפים שאלוט ושום; מבשלים, מערבבים מדי פעם, 3 עד 4 דקות או עד שאלוט שקוף. מערבבים חמוציות, צימוקים וכוסברה; מבשלים, תוך ערבוב לעיתים קרובות, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות
כוסברה.
צימוקים
שאלות
שום
4
מוסיפים אורז לבן ומבשלים, תוך ערבוב, 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
אורז לבן
5
מערבבים פנימה 1 1/2 כוסות מים ושאר 1/2 כפית מלח. מגבירים את האש לבינונית-גבוהה; מביאים לרתיחה ומערבבים. מכסים, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים 15 עד 18 דקות או עד לספיגת המים.
מרכיבים שתצטרך
מים
מלח
6
הסר מהחום, ולתת לעמוד 5 דקות. מערבבים פנימה פיסטוקים, כוסברה, גרידת ליים ואורז חום שמור.