פילאף דלעת

Pilaf דלעת עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 271 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פיסטוקים, שמן זית, כוסברה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 65% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: פילאף כוסמין עם צנון כבוש, זרעי דלעת, צימוקים זהובים, veg pilaf או veg pulao, איך לעשות סגנון אסיה veg pilaf, ו Pilaf אורז אגוז אורן (פילאף אורז פיניון).