אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, פילאף גזר צימוקים עשוי להיות מתכון סופר נטול גלוטן לנסות. מתאים ל-6 מנות. תמורת 51 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למנה זו יש 226 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. אם יש לכם טימין, צימוקים, אבקת קארי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 31% , וזה די גרוע. נסו דאל קארי עם פילאף בסמטי-צימוקים , פילאף גזר ופילאף גזר עוף (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר, מטגנים בצל בחמאה עד לריכוך. מערבבים פנימה את המים, הגזר, האורז, הצימוקים, החמין, אבקת הקארי, המלח והתימין. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביות
2 כוסות שבבי עץ ספוג (מקייט, היקורי או אלמון), אופציונלי