פילה אוטופו

Fillet o ' tofu הוא חלב חינם מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו שמן קנולה, ביצים, חומץ יין שרי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -35 דקות. מתכונים דומים: כריכי פילה טופו "דגים", כריך פילה טופו קל עם רוטב טרטר, ו מהיר בסגנון אסייתי טופו (טופו alla דבי).