פילה מיניון עם תפוחי אדמה קלויים ואספרגוס

פילה מיניון עם תפוחי אדמה קלויים ואספרגוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 558 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך חניתות אספרגוס, אפיית תפוחי אדמה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית ציון של 80% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: פילה מיניון קלוי, רוטב יין דובדבנים ופירה שום קל, פילה מיניון ואספרגוס שום, ו פילה מיניון על לובסטר בורסין פירה עם הפחתת מרלו.