פילו עטוף ברי עם שימורי תאנה ואגוזי מלך קלויים

פילו עטוף ברי עם שימורי תאנה ואגוזי מלך קלויים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 249 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פירות, אגוזי מלך, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: פילו אפוי ברי עם תאנים ואגוזים, סלט כרוב אדום עם תפוח ירוק, שימורי אוכמניות, ואגוזי מלך קלויים, ו פילו עטוף ברי עם עגבניות מיובשות.

הוראות

תנור חום 204°. גיליון עוגיות ספריי עם ספריי בישול. ב 8 אינץ ' מחבת, להמיס 1 כף חמאה על חום בינוני. מבשלים אגוזי מלך בחמאה, ערבוב לעתים קרובות, עד חום זהוב; להסיר מן החום.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

1 כוס שימורים של Smucker's® Strawberry, או כל שימורים של Smucker's®, ריבה או ג'לי

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

מניחים 1 גיליון של בצק פילו על קרש חיתוך; מברשת קלה עם חלק מהחמאה המומסת.

מרכיבים שתצטרך

1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

מניחים גיליון אחר של פילו על גבי; מברשת קלה עם חלק מהחמאה המומסת.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

מניחים את הסדין שנותר של פילו לרוחב על שני הסדינים הראשונים; מברשת קלות עם חלק מהחמאה הנותרת.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

הסר נייר מגבינה; השאר רינד על.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

מניחים עגול גבינה על מרכז סדינים פילו. שימורי תאנים בכפית ואגוזים על גבינה. עם שתי הידיים, להרים מחסנית פילו לכיוון מרכז טוויסט במרכז כדי לעשות צרור (גיליונות עלולים לקרוע קצת).

מרכיבים שתצטרך

ריבת תאנה