קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

פימנטו-לחם עם כפית גבינה עם סקווש קיץ קלוי

פימנטו-לחם עם כפית גבינה עם סקווש קיץ קלוי
פימנטו - גבינה כפית לחם עם סקווש קיץ קלוי דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 181 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך בצל, פלפל טחון, סקווש קיץ קלוי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: לחם כפית דלורית, לחם כפית דלורית, ו ירך חזיר ולחם כף עם שתי גבינות.

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מערבבים היטב מים וקמח תירס בסיר בינוני; מערבבים היטב. מביאים לרתיחה. לבשל 1 דקה; מערבבים לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
הסר מהחום; מערבבים בחלב ו -7 המרכיבים הבאים (חלב דרך פימנטו). הניחו בצד את תערובת קמח התירס.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלויפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
4
מקציפים חלבונים במהירות גבוהה של מיקסר עד קצף.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
מוסיף סוכר, פועם עד פסגות נוקשות טופס. מערבבים בעדינות רבע מהתערובת של ביצה לבנה לתוך תערובת קמח תירס; מקפלים בעדינות בתערובת הביצה הלבנה הנותרת. מקפלים ב סקווש קיץ קלוי.
מרכיבים שתצטרך
קיץסקוושקיץסקווש
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
6
תערובת כפית לתוך תבשיל 1 1/2 ליטר מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
7
אופים ב 375 במשך 50 דקות או עד סט.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
8
הערה: הכן את סקווש הקיץ הקלוי לפני הכנת שאר המתכון.
מרכיבים שתצטרך
קיץסקוושקיץסקווש