קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

פיצה עוף לבן

פיצה עוף לבן
פיצה עוף לבן יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 494 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך רוטב אלפרדו, תיבול, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: פיצה עוף לבן, פיצה לבנה עם עוף ואוכמניות, ו פיצה לבנה עם עוף ועשב.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 450 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מחממים את השמן במחבת nonstick 10 אינץ ' על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים את העוף ומבשלים עד משחימים ומבושלים היטב, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
מוסיפים 1/2 כפית תיבול איטלקי ואת השום ומבשלים ומערבבים במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
תיבול איטלקיתיבול איטלקי
שוםשום
5
מניחים את קרום הפיצה על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
קרום פיצה מוכןקרום פיצה מוכן
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
מורחים את הרוטב על הקרום כדי בתוך 1/2 אינץ ' של הקצה.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
7
שכבה עם תערובת העוף, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
פרמזןפרמזן
עוף שלםעוף שלם
פלפליםפלפלים
8
מפזרים את התיבול האיטלקי שנותר.
מרכיבים שתצטרך
תיבול איטלקיתיבול איטלקי
9
אופים במשך 15 דקות או עד הגבינות נמסות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
10
מפזרים עם בזיליקום,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
באזיל!באזיל!