פיצות ספידי
, המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 238 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פלפלים קלויים, בצל, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוגיות מהירות, פשטידת רועים מהירה, ו סלסה מהירה (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים בצל בשמן במחבת כבדה גדולה מעל חום מתון, ערבוב, עד שהתרכך, על 6 דקות. מערבבים בפלפלים ומלח ופלפל לפי הטעם.
טורטיות טוסט ישירות על מבער (גז או חשמלי) על חום נמוך בינוני, מפנה פעם אחת עם מלקחיים, עד נפוח מעט משחיתים כתמים, על 30 שניות בכל צד.
מסדרים טורטיות בשכבה 1 על תבנית אפייה גדולה וכפית רבע בצל ופלפלים על כל טורטיה, ומשאירים גבול 1/4 אינץ ' מסביב לקצה.
מפזרים פיצות עם גבינה ואופים באמצע התנור עד שהגבינה נמסה ושולי הטורטיות מושחמים, כ-5 דקות. פיצות העונה עם פלפל שחור.