קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות42
מגזין

פירה צ'יפוטלה

פירה צ'יפוטלה
פירה צ'יפוטלה יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 115 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם פלפל, מיץ ליים, תפוחי אדמהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 44%. מתכונים דומים: צ'יפוטלה-צ' בר פירה תפוחי אדמה, צ'יפוטלה פירה בטטות, ו צ'יפוטלה פירה בטטות.

הוראות

1
מחממים חלב בסיר בינוני על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
מוסיפים תפוחי אדמה; לבשל, ערבוב מדי פעם, 5 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
3
הסר מהחום; להוסיף פלפל צ ' יפוטלה ומרכיבים שנותרו, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו