פירותי קוסקוס ושליו מתובל
אם יש לך על 25 דקות כדי לבלות במטבח, קוסקוס פירותי & שליו מתובל עשוי להיות מרהיב מוצרי חלב חינם ולטו אובו צמחוני מתכון לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 555 קלוריות. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 2. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך שליו, משמשים, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. וזה נהדר. צלעות חזיר מתובלות מרוקאיות וקוסקוס פירותי, עוף בלימון עם קוסקוס פירותי זית, ו מערבולות פירות מתובל דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
בסיר קטן, לחמם את מיץ תפוזים ומשמשים עד שהוא רותח.
הסר מהחום ולהוציא 2 כפות של מיץ עבור ההלבשה.
יוצקים קוסקוס לתוך קערה ושופכים את מיץ משמש לערבב, לכסות ולתת לשבת 5 דקות. בקערה, לערבב את הבצל פרוס ב 1 כף של החומץ ולהניח בצד. Fluff את הקוסקוס עם מזלג עד הגושים שבורים למעלה.
מוסיף את עשבי תיבול וצנוברים.
מחממים ברביקיו או גריל עד חם מאוד. לשפשף את השליו עם קצת שמן. עונה היטב, מפזרים על קינמון טפטוף עם קצת דבש. ברביקיו או גריל שליו במשך 3-4 דקות כל צד עד פריך בקצוות.
מערבבים שמן זית שנותר עם מיץ תפוזים שמור, חומץ ודבש. עונה ומערבבים היטב.
מסננים בצל וזורקים לקוסקוס.
מגישים את השליו על הקוסקוס עם רוטב נשפך על, מפוזרים עם עלי נענע.