קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות76
דיאטותללא לקטוז
מגזין

פיתות חזיר מפולפלות

פיתות חזיר מפולפלות
פיתות חזיר מפולפל הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 32 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 361 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. מתכון זה מ טעם הבית דורש שיני שום, פלפלים קלויים, שמן זית ולחמי פיתה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 56%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: פיתות חזיר מפולפלות עם ממרח שום, צלעות חזיר מפולפלות, ו צלעות חזיר מפולפלות.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו את החזיר, השמן, הפלפל והשום; לזרוק לציפוי. במחבת גדולה הקפיצו תערובת חזיר עד שכבר לא ורודה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים פלפלים אדומים; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
3
מגישים עם לחם פיתה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת