פיתות עוף מחבת

פיתות עוף מחבת דורש כ 21 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 97 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכי לחנות ותרימי חזה עוף, חסה עגולה, אבקת שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 53%. מתכונים דומים: מחבת עוף Cajun עם פסטה-לקחת על בונה ארוחת מחבת עוף בסיסית, מחבת עוף מתוקה וחמוצה-גיוון מחבת עוף בסיסי, ו פיתות עוף בקארי.

הוראות

מערבבים מיונז ואבקת שום. להפריד כל פיתה סיבוב לתוך 2 סיבובים.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי

4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

מורחים תערובת מיונז באופן שווה על בתוך סיבובים מפוצלים. מסדרים רצועות עוף באופן שווה במרכזי פיתות; למעלה באופן שווה עם חסה, עגבניות, מלפפון. מקפלים מעל צד שמאל וימין של סיבובים פיתה כדי לצרף מילוי חלקית. מקפלים צדדים קצרים מעל כדי ליצור מלבנים.

מרכיבים שתצטרך

בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)

4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות

ענפי שמיר שנקטפו

פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ

20 עד 25 עלי תרד שלמים

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

מעיל מחבת nonstick עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.

מפזרים 1 כף מים במחבת.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מקום 2 כריכים, צד התפר למטה, במחבת; לחץ בחוזקה. מבשלים 2 עד 3 דקות או עד השחמה קלה. הפעל כריכים; לחץ בחוזקה, ומבשלים 2 דקות נוספות או עד השחמה קלה. לעטוף בנייר שעווה, ולשמור על חם. חזור על הנוהל.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו