קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

פלפל קלוי, שקדים וכוסברה

פלפל קלוי, שקדים וכוסברה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל פלפל קלוי, שקדים וכוסברה פסטו. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 92 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך רסק עגבניות, אבקת צ'ילי, עלי כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו פלפל קלוי פיסטוק כוסברה פסטו, פניני עוף ופלפל אדום צלוי עם כוסברה פסטו ופטה, ו כריכי עוף ופלפל קלוי עם תבלין שקדים כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון או בלנדר, לשלב את הפלפלים עם כוסברה, רסק עגבניות, חומץ, מיץ לימון, שום, מלח, פפריקה, אבקת צ ' ילי וקיין ודופק עד הפלפלים וכוסברה קצוצים דק. לגרד את הצד של הקערה ולעבד עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיף את השקדים והדופק עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
3
מעבירים את הפסטו לקערה ומגישים
מרכיבים שתצטרך
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)