פלפלים אדומים ממולאים של בלה
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? הפלפלים האדומים הממולאים של בלה יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 351 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפלים, אפונה שחורה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-100 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 99% וזה מדהים. נסו פלפלים ממולאים [או קציץ בשר בפלפל], פלפלים ממולאים, ו פלפלים ממולאים (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים את האורז והמים החומים לרתיחה בסיר על חום גבוה. להפחית את החום בינוני נמוך, לכסות, ומבשלים עד האורז הוא מכרז ואת הנוזל נספג, 45 עד 50 דקות.
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). לרסס תבנית אפייה עם ספריי בישול.
מניחים את הפלפלים האדומים על תבנית האפייה מוכנה, ואופים עד למכרז, כ 15 דקות.
מחממים את שמן הזית במחבת מעל חום בינוני, ומבשלים ומערבבים את הבצל והשום עד הבצל שקוף, כ 5 דקות. מוסיפים את האפונה השחורה-עיניים ואת המטלית. להביא את התערובת לרתיחה, ומבשלים עד chard הוא נבול, 5 עד 8 דקות.
מערבבים את האורז החום המבושל, מפזרים מלח ופלפל לפי הטעם, ודוחפים קלות את התערובת לפלפלים האדומים.