קושירגיל
מוכן ב17 דק.
מנות6
ציון בריאות23
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פלפלים וגבינת פרמזן

פלפלים וגבינת פרמזן
פלפלים וגבינת פרמזן עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 75 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פטרוזיליה שטוחה, שום, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכונים דומים: נקניק ופלפלים עם גבינת פרמזן, פלפלים פרמזן, ו פלפלים עם מטבל פרמזן.

הוראות

1
מחממים מחבת מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים שמן זית כתית מעולה, שום כתוש ופלפלים. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
יוקוןיוקון
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
שום גויה®שום גויה®
3
לטגן עד רק במכרז, 6 או 7 דקות.
4
מפזרים גבינה ולהסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מעבירים פלפלים למגש.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
6
מקשטים עם פטרוזיליה קצוצה. מכסים בנייר כסף כדי לשמור על חום עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®