קושימומחה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות62
מגזין

פלפלים ממולאים Ragu

פלפלים ממולאים Ragu
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פלפלים ממולאים Ragu. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %57 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 61 גר' של חלבון, 47 גרם של שומן, וסך הכל 1161 קלוריות. אם יש לך שמן זית, רסק עגבניות, פלפלים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו ריקוטה מוארת ממולאת פגזים עם נקניק איטלקי ראגו, פלפלים ממולאים לשניים, ו פלפלים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 450 מעלות F. זורקים את חצאי פלפל עם 1 כף שמן זית ו 1/2 כפית מלח בקערה גדולה בטוחה במיקרוגל. כיסוי ומיקרוגל עד הפלפלים מתרככים, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
שמן זיתשמן זית
פלפליםפלפלים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
תנורתנור
2
בינתיים, לערבב את ראגו, קוסקוס, צימוקים, 1/2 כוס גבינה, 3 כפיות חומץ, פטרוזיליה ו 1/4 כפית מלח בקערה.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
פטרוזיליהפטרוזיליה
צימוקיםצימוקים
חומץחומץ
גבינהגבינה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
לטאטא את הנותרים 1 כף שמן זית ו 1 כפית חומץ, רסק עגבניות ו 3/4 כוס מים בתחתית צלחת אפייה nonreactive גדול. בזהירות להעביר את הפלפלים, לחתוך בצד, לתבנית אפייה ולמלא עם תערובת קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
שמן זיתשמן זית
קוסקוסקוסקוס
פלפליםפלפלים
חומץחומץ
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
מקציףמקציף
4
מפזרים את הנותרים 1/4 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
5
מכסים את הצלחת בנייר כסף ואופים עד שהפלפלים רכים והמילוי חם, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
6
להעביר צלחות רסס עם נוזל בישול מן המנה.
7
דופק את הבצל, סלרי, גזר, שום ורוזמרין במעבד מזון עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
רוזמריןרוזמרין
גזרגזר
סלריסלרי
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
8
מחממים את שמן הזית בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
9
מוסיפים את הירקות הקצוצים ומבשלים, ערבוב, עד מתרכך וזהוב, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
10
מוסיפים את העגל, 1 כפית מלח ו 1/2 כפית פלפל ומבשלים, לשבור את הבשר עם כף עץ, עד שכבר לא ורוד, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
בשרבשר
מלחמלח
עגלעגל
ציוד שתשתמש בו
כף עץכף עץ
11
מוסיפים את העגבניות, החלב, 1 כוס מים 1/2 כפית מלח. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים עד מעובה מעט, כ 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
מיםמים
חלבחלב
מלחמלח
12
בינתיים, להביא סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה ולבשל את הפטוצ ' יני כמו התווית מפנה.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
13
מסננים את הפסטה, ואז לזרוק עם חצי ראגו (כ 3 כוסות). למעלה עם פרמזן. שמור את שאר ragu לעשות פלפלים ממולאים.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
פלפליםפלפלים
פסטהפסטה
14
למנה: קלוריות 484; שומן 12 גרם (רווי 3 גרם); כולסטרול 48 מ "ג; נתרן 462 מ" ג; פחמימות 71 גרם; סיבים 5 גרם; חלבון 25 גרם

מרכיבים

794חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבולאגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול1קטןגזר, לחתוך ל 4 חתיכותגזר, לחתוך ל 4 חתיכות1מעקבסלרי, לחתוך 4 חתיכותסלרי, לחתוך 4 חתיכות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'פטוצ'יניפטוצ'יני1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרasiago מגורד או גבינת פונטינהasiago מגורד או גבינת פונטינה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה1חתיכות טופי הית' בררוזמרין טרי קצוץרוזמרין טרי קצוץ12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרצימוקים זהוביםצימוקים זהובים454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'עגל טחון או הודועגל טחון או הודו4שרימפס וורידיםמלח כשרמלח כשר4שרימפס וורידיםמלח כשר ופלפל טחון טרימלח כשר ופלפל טחון טרי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה13 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות4שרימפס וורידיםגבינת פרמזן מגוררת טרי, להגשהגבינת פרמזן מגוררת טרי, להגשה4חתיכות טופי הית' בר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גספיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 כוס חלב מלא או שמנת1 כוס חלב מלא או שמנת4פלפלים (אדום, צהוב או תערובת), חצוי לאורכו, זרעים הוסרופלפלים (אדום, צהוב או תערובת), חצוי לאורכו, זרעים הוסרו