קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות3
ציון בריאות45
מגזין

פלפלים ממולאים פטה

פלפלים ממולאים פטה
פטה פלפלים ממולאים לוקח בערך 1 שעה ו 5 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 28 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל 441 קלוריות. מתכון זה משמש 3. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזאת. אם יש לכם בשר בקר טחון, פסטה אורזו, גבינת פטה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 78%. ציון זה הוא מוצק. קוסקוס ופטה-פלפלים ממולאים, קוסקוס ופטה-פלפלים ממולאים, ו פלפלים ממולאים עם פטאן ועשבי תיבול דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
חותכים פלפלים לשניים לאורכם ומסירים זרעים. בתנור הולנדי מבשלים פלפלים במים רותחים במשך 3-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
זרעיםזרעים
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
מסננים ושוטפים במים קרים; הפוך על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
3
במחבת גדולה מבשלים בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד. מערבבים פנימה את העגבניות, התרד, האורזו, האורגנו, המלח והפלפל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 5-7 דקות או עד שהאורזו רך.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עגבנייהעגבנייה
אורגנואורגנו
תרדתרד
בצלבצל
בקרבקר
בשרבשר
תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגלתרד, מנוקה ומאודה במיקרוגל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
כפית לתוך פלפלים.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
5
מקום 11-ב. 7 אינץ'. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. מכסים ואופים בחום של 350 למשך 30-35 דקות או עד שהפלפלים רכים.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
פלפליםפלפלים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
6
מפזרים גבינה; אופים 5 דקות יותר או עד שהגבינה מתרככת.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור