פלפלים ממולאים צמחוניים לוקחים בערך שעה ו-20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 384 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -9 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. גשו לסופר וקנו אורז חום, רוטב ווסטרשייר צמחוני, שרי בישול ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . עם ציון של 70% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: פלפלים ממולאים צמחוניים , פלפלים ממולאים צמחוניים ופלפלים ממולאים צמחוניים .
הוראות
1
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). בסיר מביאים 3 כוסות מים לרתיחה. מערבבים פנימה אורז. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
2
בינתיים, ליבה וזרע פלפלים ירוקים, משאיר את התחתית שלמה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
3
מניחים פלפלים בכלי מיקרוגל עם כ-1/2 אינץ' מים בתחתית. מכניסים למיקרוגל גבוה למשך 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
4
במחבת קטנה מביאים לרתיחה רוטב סויה, יין ורוטב ווסטרשייר.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים טופו ומבשלים עד שהנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשום
6
שלבו אורז (לאחר שהתקרר), טופו, חמוציות, אגוזים, גבינה, מלח ופלפל; מערבבים ואורזים היטב לפלפלים. החזירו את הפלפלים לכלי שבו חיממתם אותם לראשונה במיקרוגל ואופים בתנור שחומם מראש במשך 25 עד 30 דקות, או עד להשחמה קלה מלמעלה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
רוטב חמוציות, להגשה
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
רוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
7
בינתיים, בסיר קטן על אש נמוכה, מערבבים רוטב עגבניות וסוכר חום; לחמם עד חם לכל אורכו. כף רוטב על כל מנה.