קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות55
ציון בריאות1
מגזין

פלפלים צמחוניים ממולאים בשלושה צבעים

פלפלים צמחוניים ממולאים בשלושה צבעים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל פלפלים ממולאים צמחוניים שלושה צבעים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 24 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 55 מנות. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לכם מים, טאקו bellâ® & סלסה עבה, תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו הפיצוץ של צבע מקסיקני ממולאים פלפלים, הפיצוץ של צבע מקסיקני ממולאים פלפלים עם עוף ואורז, ו פלפלים צמחוניים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מבשלים קרקע מתפוררת, תירס וסלסה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני 5 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הסר מהחום. מערבבים באורז ו 1/2 כוס גבינה; כפית לחצאי פלפל.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
אפונה גויה®אפונה גויה®
4
מקום בתבנית אפייה 13x9 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
5
יוצקים מים לתחתית הצלחת; מכסים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
6
אופים 30 דקות. או עד פלפלים מכרז ומילוי נעשה (160F).
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
מפזרים עם שאריות גבינה; אופים, חשוף, 10 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה