קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות55
ציון בריאות1
מגזין

פלפלים צמחוניים ממולאים בשלושה צבעים

פלפלים צמחוניים ממולאים בשלושה צבעים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל פלפלים ממולאים צמחוניים שלושה צבעים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 24 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 55 מנות. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לכם מים, טאקו bellâ® & סלסה עבה, תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו הפיצוץ של צבע מקסיקני ממולאים פלפלים, הפיצוץ של צבע מקסיקני ממולאים פלפלים עם עוף ואורז, ו פלפלים צמחוניים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מבשלים קרקע מתפוררת, תירס וסלסה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני 5 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
הסר מהחום. מערבבים באורז ו 1/2 כוס גבינה; כפית לחצאי פלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
מקום בתבנית אפייה 13x9 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
5
יוצקים מים לתחתית הצלחת; מכסים.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
6
אופים 30 דקות. או עד פלפלים מכרז ומילוי נעשה (160F).
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
7
מפזרים עם שאריות גבינה; אופים, חשוף, 10 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)