קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות24
מגזין

פלפלים קלויים וגבינת פקורינו

פלפלים קלויים וגבינת פקורינו
פלפלים קלויים וגבינת פקורינו עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 207 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך שמן זית, פלפלים, מלח ופלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו Insalata di fave e pecorino (שעועית רחבה טרייה & סלט גבינה פקורינו), ברוקולי קלוי עם שקדים קלויים, לימון וגבינת פקורינו, ו חרדל ירוק ובצלוי שום פסטו עם פקורינו-גבינת רומנו (מתכונים דומים).

הוראות

1
צולים את הפלפלים בשלמותם תחת מבער, ארובה או גריל, הנעים מדי פעם עד שהעורות מתפוצצים בכל מקום, כ-7 עד 8 דקות בכל צד. כאשר עור הפלפל שחור, מניחים פלפלים בשקית נייר מכולת, ומאפשרים לאדים לשחרר את העורות במשך כ -15 דקות. לקרוע בחזרה את הקצוות של שקית המכולת לקלף את העור מושחר את הפלפלים ישר לתוך השקית לניקוי קל.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
פלפלפלפל
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
גרילגריל
2
הסר את הזרעים וקרע כל פלפל לתוך 6 חלקים.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
זרעיםזרעים
3
שים את הפלפלים על מגש וטפטוף עם שמן זית. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
פלפליםפלפלים
4
מגישים עם פרוסות פקורינו ופטרוזיליה טרייה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה טרייהפטרוזיליה טרייה
פקורינופקורינו