קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות54
מגזין

פלפלים קלויים ממולאים עגבניות שרי, בצל ובזיליקום

פלפלים קלויים ממולאים עגבניות שרי, בצל ובזיליקום
פלפלים קלויים ממולאים בעגבניות שרי, בצל ובזיליקום עשויים להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 83 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו עגבניות שרי, עלי בזיליקום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פלפלים קלויים ממולאים עגבניות שרי, בצל ובזיליקום, פלפלים קלויים ממולאים עגבניות שרי, בצל ובזיליקום, ו פלפל דובדבן ממולא במוצרן ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 218° ושמן קל תבנית אפייה רדודה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
פלפלים חצוי אורך ולהשליך זרעים וצלעות. סדר פלפלים, לחתוך צדדים למעלה, בתבנית אפייה וקצוות לחתוך שמן קל וגבעולים. חצי עגבניות וקוצצים בצל ובזיליקום. דק קוצצים שום בקערה לזרוק עם עגבניות, בצל, בזיליקום, 2 כפות שמן, מלח ופלפל לפי הטעם. מחלקים תערובת בין פלפלים וצלי בשליש העליון של התנור עד פלפלים הם מכרז, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פלפלפלפל
עגבנייהעגבנייה
פלפליםפלפלים
שוםשום
באזיל!באזיל!
בצלבצל
זרעיםזרעים
צלעותצלעות
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
קערהקערה
תנורתנור