קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות75
מגזין

פלפלים קלויים עם ויניגרט בלסמי

פלפלים קלויים עם ויניגרט בלסמי
פלפלים קלויים עם ויניגרט בלסמי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 60 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 7 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך פלפלים, סקווש, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: פלפלים קלויים עם חומץ בלסמי, גזר קלוי בויניגרט בלסמי, ו עוף צלוי עם ויניגרט בלסמי.

הוראות

1
חותכים צ ' ילי poblano ופלפלים אדומים במחצית לאורכו; להסיר ולהשליך זרעים וממברנות.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
מקום, צד העור למעלה, על תבנית אפייה; לשטח עם כף היד.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
סקווש לחתוך חצי לאורכו; סקווש מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
סכין קילוףסכין קילוף
4
מניחים סקווש על תבנית אפייה, בצד לחתוך למטה. פלפלים ודלעת 5 1/2 אינץ ' מחום (עם דלת חשמלית נפתחה חלקית) 15 עד 20 דקות או עד פלפלים חרוכים.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
מניחים פלפלים במי קרח עד קריר. צלוי סקווש 5 עד 10 דקות נוספות או עד חרוך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
סכין קילוףסכין קילוף
6
מניחים סקווש במי קרח עד קריר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
סכין קילוףסכין קילוף
7
הסר פלפלים ודלעת ממים; לקלף ולהשליך עורות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
סכין קילוףסכין קילוף
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
8
חתוך לרצועות 1/2 אינץ'.
9
מערבבים היטב את חומץ ואת שאר החומרים בקערה קטנה; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
10
מערבבים רצועות פלפל ודלעת בקערה; מוסיפים תערובת חומץ, וזורקים בעדינות. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
11
מגישים עם כפית מחוררת.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות