קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות24
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פנה ברוטב עגבניות בסגנון יווני

פנה ברוטב עגבניות בסגנון יווני
פנה עם רוטב עגבניות בסגנון יווני עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 369 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו זיתים, סוכר, בזיליקום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: רוטב עגבניות טרי בסגנון יווני, פנה עם רוטב עגבניות ופלפל מתוק (פנה Saporite "Il Frantoio"), ו פנה בסגנון יווני עם עגבניות טריות, פטה ושמיר.

הוראות

1
במקום הראשון 4 מרכיבים וחצי גבינת פטה מתפוררת בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
להקציף יחד שמן זית ו -7 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
יוצקים על תערובת עגבניות; מערבבים למעיל. כיסוי וצינה 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה בתנור הולנדי גדול; ניקוז. החזירו את הפסטה לתנור ההולנדי.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
5
יוצקים תערובת עגבניות על פסטה מבושלת חמה, וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
6
מפזרים את החצי הנותר של גבינת פטה מתפוררת.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
7
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בתיבול היווני של Cavender לכל מטרה.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווניתיבול יווני