קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

פלפלים ממולאים בתפוחי אדמה

פלפלים ממולאים בתפוחי אדמה
פלפלים ממולאים תפוחי אדמה נטול גלוטן, וצמחוני תוספת. מתכון זה מכין 8 מנות עם 193 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו פלפלים, פלפל, תערובת רוטב לסלט חווה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. הציון הזה די טוב. נסו פלפלים ממולאים תפוחי אדמה וביצה, קינואה ופלפלים ממולאים בטטה, ו פלפלים בגריל ממולאים בתפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מכינים תפוחי אדמה עם חלב וחמאה לפי הוראות החבילה. מערבבים בתערובת ההלבשה ומתבלים בפלפל; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקימעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2
חותכים פלפלים לשניים לאורכם; אל תסיר את החלקים העליונים.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
3
הסר גבעולים וזרעים.
מרכיבים שתצטרך
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
4
מניחים ב -13 אינץ ' ללא שומן במיקרוגל. איקס 9-אין. צלחת.
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
5
מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 5 דקות. כף תפוחי אדמה לחצאי פלפל. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 3-4 דקות או עד שהפלפלים רכים.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
6
מפזרים גבינה ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה