פנה עם רוטב תרד

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו פנה עם רוטב תרד. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 13 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 242 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, פנה רב דגנים, גבינת עיזים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 27 דקות. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 99%. נסו פנה עם רוטב תרד, פנה עם רוטב תרד, ו פנה עם רוטב תרד-ריקוטה עבור מתכונים דומים.

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מוסיפים את הפנה ומבשלים עד שהוא רך אך עדיין יציב לנגיסה, תוך ערבוב מדי פעם, כ -12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פנה!

טוחנים את השום במעבד מזון.

מרכיבים שתצטרך

1 תפוז, גרידה

בשר טחון

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

מוסיפים את גבינת העיזים, גבינת השמנת, 3/4 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל ומחצית מעלי התרד. מערבבים עד שהתערובת חלקה וקרמית. הניחו את תערובת הגבינה והתרד בצד.

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת

גבינת עיזים

רוטב חמוציות, להגשה

8 (U-12) שרימפס

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

בינתיים מניחים את עלי התרד שנותרו בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מסננים את הפסטה, שומרים 1 כוס מנוזל הבישול. כף את הפסטה על עלי התרד בקערה. מגרדים את תערובת הגבינה והתרד מעל תערובת הפסטה וזורקים לציפוי, מוסיפים מספיק נוזל בישול שמור להרטיב. מתבלים את הפסטה, לפי הטעם, במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב