פנזנלה עם סרטן

המתכון Panzanella עם סרטן מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט סופר חלב חינם ו pescatarian ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. זה מנות ראשונות יש 229 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו שמן זית extravirgin, זרעי שומר, בזיליקום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכונים דומים: סרטן מלוח (סרטן אפוי עם פירורי לחם וגבינה), סרטן רנגון (סרטנים & גבינת שמנת מלא Wontons), ו סרטן צ'ילי (סרטן ברוטב חמוץ ומתובל) מתכון.