פניני ים תיכוני קרמי

Paninis ים תיכוני קרמי הוא צמחוני ומספק כ 20 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו פלפלים קלויים, מיונז, גבינת פרובולון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 24 דקות. עם כפית ציון של 11% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: פניני בסגנון ים תיכוני, מטבל ים תיכוני קרמי, ו נגיסות ים תיכוניות מוקרמות.

הוראות

מערבבים 1/4 כוס הלמן או הטוב ביותר מזונות מיונז רוטב עם שמן זית, בזיליקום עם זיתים בקערה קטנה. באופן שווה להפיץ פרוסות לחם עם תערובת מיונז, ואז שכבה 4 פרוסות לחם עם קישואים, פרובולונה, פלפלים ובייקון. למעלה עם הנותרים 4 פרוסות לחם.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

פרובולון

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

בלילת לחם תירס

קילו פטל שחור (בערך

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

1 בצל אדום, קוביות קטנות

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מורחים מיונז שנותר על מחוץ לכריכים ומבשלים במחבת nonstick 12 אינץ ' או מחבת גריל על חום בינוני, הופך פעם אחת, עד כריכים הם חום זהוב גבינה מותכת, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל