פניני ירקות בגריל

ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 364 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 33 גרם שומן. אם יש לך מלח ופלפל, סקווש, חצילים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. נסו פניני ירקות בגריל, ירקות בגריל ומוצרלה פניני, ו ירקות בגריל & פטה פניני (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מחבת גריל מעל חום בינוני.

ציוד שתשתמש בו

כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד

מברשת ירקות פרוסים עם 1/4 כוס שמן קנולה. מתבלים במלח ופלפל ומניחים על הגריל. מבשלים עד שיש להם מעט חרוך וריכך מעט, על 3 דקות לכל צד.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

הסר לתבנית אפייה.

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

בקערה גדולה, לטאטא יחד את השום, תיבול איטלקי, חומץ, הנותרים 1/4 כוס שמן קנולה, ומלח ופלפל לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית גבינת רומנו מגוררת

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

1 תפוז, גרידה

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

טפטוף חצי מהרוטב על הירקות בגריל. מערבבים את הזיתים הקצוצים לתוך ההלבשה הנותרת.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק

חותכים את הלחם ל 4 חתיכות שוות וחותכים פתוחים.

מרכיבים שתצטרך

רכז לימונדה מופשר, מחולק

מורחים את רוטב הזית באופן שווה על 4 חתיכות התחתון של הלחם. למעלה עם שכבה אחת של כל אחד מהירקות, בהזמנת הירקות הנותרים עבור פסטה Round 2 מתכון Ratatatouille.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

רכז לימונדה מופשר, מחולק

יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

מפזרים את הגבינה על כל אחד ומניחים את 4 חתיכות הלחם הנותרות על גבי.

מרכיבים שתצטרך

רוטב חמוציות, להגשה

רכז לימונדה מופשר, מחולק

מניחים בעיתונות פניני ומבשלים עד קלוי היטב, על 5 דקות. (או מניחים על מחבת גריל משומנת היטב ומניחים מחבת ברזל יצוק כבדה או מחבת על גבי הכריכים, וגריל עד הלחם קלוי היטב, כ 5 דקות לכל צד.)

מרכיבים שתצטרך

רכז לימונדה מופשר, מחולק

ציוד שתשתמש בו

עיתונות פניני