קושימומחה
מוכן ב1 ש, 41 דק.
מנות25
ציון בריאות13
מגזין

פנסילבניה הולנדית סטובטופ סיר פאי עם אטריות

פנסילבניה הולנדית סטובטופ סיר פאי עם אטריות
פנסילבניה הולנדית סטובטופ סיר פאי עם אטריות הוא חלב חינם ומספק כ 16 מנות. במנה עיקרית זו יש 927 קלוריות, 96 גרם חלבון ו 47g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שוק חזיר, פטרוזיליה, בצל פנינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זה מובא לך על ידי recipes.prevention.com. מתכונים דומים: פנסילבניה הולנדית סטובטופ סיר פאי עם אטריות, מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, ו פנסילבניה הולנדית פשטידת עוף.

מרכיבים

2לתפוח אדמה גדול, חתוך לקוביות(1 1/2 קילו סך הכל) גזר גמדי(1 1/2 קילו סך הכל) גזר גמדי2בצל צהוב בינוני, קצוץשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)ציפורן טחוןציפורן טחון1אוראו ממולאים כפולים2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2קילוגרםשוק בשר ללא עצמות מבושל לחלוטיןשוק בשר ללא עצמות מבושל לחלוטין25קצת קישואים קצוציםחזיר מזוגג בדבש עם גזר, בצל ותפוחי אדמה חדשיםחזיר מזוגג בדבש עם גזר, בצל ותפוחי אדמה חדשים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים25קצת קישואים קצוציםחזרת מוכנהחזרת מוכנה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה קצוצהפטרוזיליה קצוצה2לתפוח אדמה גדול, חתוך לקוביות(1 1/2 lbs סך הכל) בצל פנינה קפוא(1 1/2 lbs סך הכל) בצל פנינה קפוא25קצת קישואים קצוציםפנסילבניה הולנדית סטובטופ סיר פאי עם אטריותפנסילבניה הולנדית סטובטופ סיר פאי עם אטריות680פלפל האבנרותפוחי אדמה אדומים חדשים שטופים מראשתפוחי אדמה אדומים חדשים שטופים מראש25קצת קישואים קצוצים1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרחרדל אבן-קרקעחרדל אבן-קרקע2קרום: פירורי קרקר גרהם1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים340פלפל האבנרואטריות ביצים רחבותאטריות ביצים רחבות