פנקייק

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק. מנה אחת מכילה 99 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-9 מנות. גשו לסופר וקנו חלב, ביצה, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו פנקייק יוגורט יווני מחיטה מלאה קינואה {הפנקייקים הכי בריאים שאי פעם הכנתי}, פנקייק ללא גלוטן Fave שלי (ופנקייק פודינג טופי דביק!), ו פנקייק ים צ'יליאני, או Bindaetteok (פנקייק שעועית מונג קוריאני) (מתכונים דומים).