קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

פנקייק-Paleo

פנקייק-Paleo
פנקייק-Paleo הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 150 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם תמצית vanillan, סודה לשתיה, בננה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: פנקייק Paleo, ו פנקייק Paleo.

הוראות

1
לטאטא בננה, ביצים, קמח שקדים, חמאת שקדים, תמצית וניל, קינמון, סודה לשתייה ואבקת אפייה יחד בקערה עד הבלילה חלקה.
מרכיבים שתצטרך
תמצית ונילתמצית וניל
חמאת שקדיםחמאת שקדים
סודה לשתייהסודה לשתייה
קמח שקדיםקמח שקדים
קינמוןקינמון
בננהבננה
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מחממים שמן זית על מחבת או מחבת על חום בינוני גבוה. זרוק הבלילה על ידי כפות גדולות על המחבת ומבשלים עד בועות טופס ואת הקצוות יבשים, 3 עד 4 דקות. הפוך ומבשל עד השחמה בצד השני, 2 עד 3 דקות. חזור עם הבלילה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת