קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

פנקייק חמאה טוב יותר בשבילך

פנקייק חמאה טוב יותר בשבילך
פנקייק חמאה טוב יותר עבורך עשוי להיות בדיוק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. תמורת 28 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -7 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 200 קלוריות . והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. אם יש לכם חלבוני ביצה, קמח, פירות יער וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 35% . הציון הזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: הפנקייק הרך ביותר עם רוטב חמאה , פנקייק חמאה ופנקייק חמאה .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את חמשת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים את החלבונים, הביצה, החמאה והשמן; מערבבים לתוך החומרים היבשים רק עד שהם מרטיבים.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
יוצקים את הבלילה ב-1/4 כוסות על מחבת פסים חמה מצופה בספריי בישול. הופכים כשרק נוצרות בועות מלמעלה; מבשלים עד שהצד השני מזהיב.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מגישים עם פירות יער אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
טארטים זעירים בציפוי אדוםטארטים זעירים בציפוי אדום