פנקייק חמאת בוטנים וריבה

פנקייק חמאת בוטנים וריבה יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 933 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 41 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו תערובת אפייה, מים, ריבת ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: פנקייק חמאת בוטנים וריבה, פנקייק חמאת בוטנים עם ציפוי ג'לי, ו פנקייק חמאת בוטנים וריבה {כל גרגר}.

הוראות

כדי להפוך את הסירופ, לחמם את ריבת הענבים בסיר קטן על חום בינוני גבוה. ממיסים את עמילן התירס ב 2 כפות מים בקערה קטנה. כאשר הג ' לי הפך נוזלי, מערבבים בתערובת קורנפלור. מבשלים עד עקביות סירופ הוא הגיע, על 5 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')

גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

3 תותים קפואים ללא סוכר

פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה

ציוד שתשתמש בו

חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ

פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)

בסיר קטן לחמם את החלב על אש נמוכה.

מרכיבים שתצטרך

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ

לטאטא את חמאת בוטנים ולשלב עד חלקה לחלוטין, ואז להסיר מן החום.

מרכיבים שתצטרך

12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

בקערת ערבוב גדולה להוסיף את תערובת האפייה. מערבבים את הביצים ואת תערובת חלב לשלב עד רק incorporated.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס

כמו למשל M&M's

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's

מחממים התנור ל 200 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)

שים ברזל יצוק גדול או מחבת nonstick מעל חום בינוני. לרסס אותו עם ספריי בישול. שים 1/4 כוס הבלילה פנקייק במרכז המחבת ומבשלים עד חום זהוב. בערך 1 עד 2 דקות לכל צד. כאשר בועות במרכז הפנקייק יש מנופחות, להתהפך ולבשל את הצד השני. אחסן על מגש הסדינים בתנור שחומם מראש כדי להתחמם בזמן הכנת שאר הפנקייקים.

מרכיבים שתצטרך

ספגטי רב-גרעיני מבושל חם