קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות13
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
פנקייק מולטיגרין
זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך קמח, שיבולת שועל מגולגלת, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . , שהוא מוצק. נסו פנקייק מולטיגרין, פנקייק מולטיגרין, ו פנקייק מולטיגרין (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה בינונית, מערבבים יחד את קמח החיטה המלא, קמח רב תכליתי, שיבולת שועל, קמח תירס, ממתיק, מלח, אבקת אפייה, סודה לשתייה וקינמון. בקערה נפרדת, לטאטא יחד את הביצים, יוגורט, חלב ומים.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית שמרים לתפיחה מהירה]()
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה![1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים]()
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים![ממתיק]()
ממתיק![גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים]()
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)![1/4 כוס יוגורט תות]()
1/4 כוס יוגורט תות![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®![פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל]()
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל![לחמניות לבנות]()
לחמניות לבנות![כוסות בגודל חטיף אפרסקים]()
כוסות בגודל חטיף אפרסקים![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים
ממתיק
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
1/4 כוס יוגורט תות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
לחמניות לבנות
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר]()
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונליציוד
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות]()
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים]()
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)2![גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי]()
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![קינמון טחון]()
קינמון טחון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![ממתיק sucralose גרגירי נטול קלוריות (למשל, splenda ®)]()
ממתיק sucralose גרגירי נטול קלוריות (למשל, splenda ®)2קרום: פירורי קרקר גרהם![יוגורט דל שומן רגיל]()
יוגורט דל שומן רגיל591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שיבולת שועל מגולגלת]()
שיבולת שועל מגולגלת1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק2קרום: פירורי קרקר גרהם![חלב דל שומן]()
חלב דל שומן2קרום: פירורי קרקר גרהם![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 כפית שמרים לתפיחה מהירה]()
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)2
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
קינמון טחון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
ממתיק sucralose גרגירי נטול קלוריות (למשל, splenda ®)2קרום: פירורי קרקר גרהם
יוגורט דל שומן רגיל591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שיבולת שועל מגולגלת1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק2קרום: פירורי קרקר גרהם
חלב דל שומן2קרום: פירורי קרקר גרהם
אורז ארוך במיוחד של קנילה®591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 כפית שמרים לתפיחה מהירה