פנקייק מחיטה מלאה לבבי

פנקייק מחיטה מלאה עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא מספק כ 250 מנות . מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. אם יש לכם ביצים, סובין חיטה, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו לחם דגנים לבבי, מרק תבואה לבבי עם שעועית וירקות, ו לחם דגנים מלאים לבבי עם דובדבנים חמוצים ופקאנים קצוצים (מתכונים דומים).

הוראות

לטאטא יחד מרכיבים בקערה גדולה ולהעביר מיכל אטום.

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

לטאטא יחד לערבב עם 1 1/4 כוסות מים, הביצים, ו 2 כפות. שמן בקערה גדולה עד חלקה בעיקר.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מחממים מחבת ברזל יצוק גדולה מעל חום בינוני וגריז עם 1/2 כף. שמן. מצקת 1/3-מנות גביע של הבלילה למחבת, עובד בקבוצות והוסיף 1 כפית. נפט למחבת באמצע. לבשל, מפנה פעם אחת, עד פנקייק הם חום זהוב בכל צד מבושל דרך, על 5 דקות בסך הכל.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי