פנקייק תרד

פנקייק תרד עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן, צמחוני וקטוגני מגיש 30 . מנה אחת מכילה 53 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו תרד, בצל, גבינת פטה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו פנקייק תרד, פטיאן ופנקייק תרד, ו פנקייק תפוחי אדמה תרד (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים ביצים, תרד ובצל עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

תרד

בצל

ביצה

שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה. עבור כל פנקייק, יוצקים 1/4 כוס של תערובת הביצה למחבת; מפזרים על 1 כף. של הגבינה. לבשל 2 דקות. או עד חום זהוב. הפוך פנקייק; לבשל עד הצד השני הוא חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

גבינה