קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

פנקייק תרד קוזדילה

פנקייק תרד קוזדילה
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מקסיקניים, אז נסו פנקייק תרד קוזדילה. מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו, ראשוני וקטוגני זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 186 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -16 גרם שומן . רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. זה עובד היטב בתור מזנון. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אם יש לכם תרד, מים, גבינה שוויצרית וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון סופר ספונאלי של 80% . אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: פנקייק תפוחים אפוי , פנקייק שוודי אפוי ופנקייק שיבולת שועל (טעים ולב בריא) .

הוראות

1
בסיר גדול מביאים תרד ומים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 3-4 דקות או עד שהתרד נבול.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
2
מסננים היטב וקוצצים.
3
בינתיים, בקערה גדולה, טורפים גבינת שמנת ואגוז מוסקט עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים פנימה את התרד.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
4
מורחים מעל לביבות; מפזרים גבינות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ארבולפלפל ארבול
5
מניחים כל אחד על צלחת המתאימה למיקרוגל.
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
6
מכניסים למיקרוגל, ללא כיסוי, בעוצמה גבוהה למשך 30-60 שניות או עד שהגבינה נמסה. מקפלים לשניים; מעל שמנת חמוצה ועגבנייה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מעד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה