קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

פנקייק תרד קוזדילה

פנקייק תרד קוזדילה
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מקסיקניים, אז נסו פנקייק תרד קוזדילה. מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו, ראשוני וקטוגני זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 186 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -16 גרם שומן . רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. זה עובד היטב בתור מזנון. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אם יש לכם תרד, מים, גבינה שוויצרית וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון סופר ספונאלי של 80% . אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: פנקייק תפוחים אפוי , פנקייק שוודי אפוי ופנקייק שיבולת שועל (טעים ולב בריא) .

הוראות

1
בסיר גדול מביאים תרד ומים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 3-4 דקות או עד שהתרד נבול.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מסננים היטב וקוצצים.
3
בינתיים, בקערה גדולה, טורפים גבינת שמנת ואגוז מוסקט עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים פנימה את התרד.
מרכיבים שתצטרך
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מורחים מעל לביבות; מפזרים גבינות.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
5
מניחים כל אחד על צלחת המתאימה למיקרוגל.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
6
מכניסים למיקרוגל, ללא כיסוי, בעוצמה גבוהה למשך 30-60 שניות או עד שהגבינה נמסה. מקפלים לשניים; מעל שמנת חמוצה ועגבנייה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה