צריך תוספת חלבית חינם וצמחונית? פסטה בשומשום Snap יכולה להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 256 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו בצל, שמן, ג'ינג'רוט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, דבש-טריאקי אצבעות עוף עם זרעי שומשום עם אטריות צלופן שומשום אפונה הצמד, ו שומשום הצמד אפונה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים רוטב, רוטב סויה ודבש. ממיסים עמילן תירס במים. לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.
מרכיבים שתצטרך
2
בינתיים, שמן חום ווק או מחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל; מוקפץ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים ג ' ינג ' ר ושום; מוקפץ 1 דקות. מערבבים במרק, אפונה וגזר; מביאים לרתיחה. כיסוי; לבשל 2 דקות. מערבבים בתערובת ההלבשה, ואז תערובת קורנפלור; מבשלים ומערבבים 1 דקות. או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים פסטה; מניחים על מגש. למעלה עם תערובת ירקות זרעי שומשום.