מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות54
בריאות
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רצועות סטייק מטוגנות עוף
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
צלעות עם סלסת תירס
קורנביף וכרוב קלים
פנה אל' ארביאטה
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
מתכונים קשורים
תבשיל בקר צפון איטלקי
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
פיצה תפוחי אדמה אפויה
מגזין

פסטה ופגיולי עם פלפלים אדומים קלויים וכריך שוויצרי

פסטה ופגיולי עם פלפלים אדומים קלויים וכריך שוויצרי
אם יש לך חומץ בלסמי, בצל, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית נסו Chard שוויצרי וריקוטה ממולאים פלפלים קלויים, Chard שוויצרי w / פלפלים Garbanzos, ו צ'ארד שוויצרי אפוי עם פלפלים ופטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, מחממים את שמן הזית עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הבצל והגזר ומבשלים על חום גבוה בינוני, ערבוב, עד השחמה קלה, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את chard השוויצרי ומבשלים עד נבול.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את השעועית, המניה, הפלפלים האדומים ו -3 כפות של הפטרוזיליה ומביאים את המרק לרתיחה. מכסים חלקית ומבשלים את המרק עד שהירקות רכים, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
בינתיים, להביא סיר בינוני של מים מלוחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את האטריות שבורות ומבשלים עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
7
מסננים את האטריות היטב.
מרכיבים שתצטרך
8
באמצעות כף מחוררת, להעביר חצי הירקות לבלנדר יחד עם קצת מרק; מחית עד חלקה. תחזיר את המחית למרק.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים את האטריות ואת חומץ בלסמי, מתבלים במלח ופלפל ומבשלים 2 דקות. מערבבים את הנותרים 1 כף פטרוזיליה, מצקת את המרק לתוך קערות ומגישים מיד, עובר את גבינת פרמזן ליד השולחן.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
כדורי עוגה בריאים יותר
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
קורנביף וכרוב קלים
מטבל בייגלה אדום-אדום