מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות49
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף אפוי עם רוטב לפסטה
מרק המבורגר חריף
פילה של מפרש
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
הודו צלוי, בסגנון נייבי
סטייק פלנק טעים
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
פוטפי הודו
פוטפי הודו
ירכי עוף עם אננס
מתכונים קשורים
לזניה מקסיקנית
מרק קייל איטלקי עם נקניקיות
לזניה ללא אפייה
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
מגזין

פסטה חצי גולמית יומיומית

פסטה חצי גולמית יומיומית
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית נסו סלט פסטה עוף עם פטה, זיתים קלמאטן, ויניגרט בלסמי (פוסט ממומן למחצה), כל יום חיוני : שרימפס & פסטה אספרגוס, ו קערות כוח גלם (מתכונים דומים).
קינואה טאבולה
קסדייה פתוחה ופריכה
קינואה טאבולה
גלילי כרוב בקר
מרק המבורגר חריף
רוטב סלט מייפל-דיז'ון
תערובת עשבי תיבול לצלייה
מטבל שמן זית
מוקפץ קישואים חמצמץ
פילה של מפרש