פסטה יוונית עם כדורי בשר
פסטה יוונית עם כדורי בשר יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 582 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו טלה טחון, קינמון טחון, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: פסטה יוונית עם כדורי בשר, פסטה יוונית בהשראת קישואים – כדורי בשר הודו פטה, ו Gyros יווני עם כדורי בשר.
הוראות
לבשל orzo על פי הוראות החבילה; ניקוז. תתחמם.
שלב פירורי לחם והבא 6 מרכיבים (דרך שום) בקערה בינונית; מערבבים ב 1/2 פטרוזיליה כפות.
מוסיפים חלבונים ביצה, ערבוב תערובת עד רק בשילוב. תערובת צורה לתוך 12 (1 אינץ') כדורי בשר; כיסוי וקציצות צמרמורת 5 דקות.
שמן חום במחבת ovenproof גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים קציצות למחבת; מבשלים 8 דקות, הופכים לחומים מכל הצדדים.
מסננים היטב; לנגב את המחבת נקי עם מגבות נייר. להחזיר כדורי בשר למחבת. רוטב מרינרה כפית על כדורי בשר; מפזרים גבינה.
אופים ב 375 במשך 11 דקות או עד כדורי בשר נעשים.
מפזרים 1 1/2 הנותרים פטרוזיליה כפית.