קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות55
מגזין

פסטה מחיטה מלאה עם צדפות מעושנות וראשי כינור

פסטה מחיטה מלאה עם צדפות מעושנות וראשי כינור
פסטה מחיטה מלאה עם צדפות מעושנות וראשי כינור עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 502 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. מתכון פסקטרי זה משרת 4 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו צדפות, יין, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף מרהיב של 83%. מתכונים דומים: פסטה מחיטה מלאה עם ארטישוק, עוף צלוי ומוזה מעושן, צדפות מעושנות עם מתכון רוטב טקילה, ו ארוחת ערב הערב: צדפות עם נקניק מעושן בטטה וגרגר הנחלים.

הוראות

1
מניחים את ראשי הכינור לסיר ומכסים במים. מביאים לרתיחה על אש גבוהה, ואז מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה, מכסים ומבשלים עד שהם רכים, כ -15 דקות. המים יהפכו לחומים.
מרכיבים שתצטרך
FiddleheadsFiddleheads
2/3 כוס (4 אונקיות) שוקולד צ'יפס חצי מתוק2/3 כוס (4 אונקיות) שוקולד צ'יפס חצי מתוק
ציוד שתשתמש בו
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
2
מסננים ומניחים בצד.
3
בזמן שהראשים רותחים, ממלאים סיר גדול במים מומלחים קלות ומביאים לרתיחה מתגלגלת על אש גבוהה. לאחר שהמים רותחים, מערבבים פנימה את הספגטי ומחזירים לרתיחה. מבשלים את הפסטה ללא כיסוי, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהפסטה התבשלה, אך עדיין יציבה לנגיסה, בערך 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
FiddleheadsFiddleheads
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
2/3 כוס (4 אונקיות) שוקולד צ'יפס חצי מתוק2/3 כוס (4 אונקיות) שוקולד צ'יפס חצי מתוק
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
4
מסננים היטב במסננת שנקבעה בכיור.
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
5
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית. מבשלים ומערבבים את השום עד שהוא ריחני, ואז מערבבים פנימה את הצדפות המעושנות. מערבבים פנימה את ראשי הכינור המרוקנים, היין הלבן והמלח. מבשלים עד לחימום, כ -5 דקות. זורקים עם ספגטי, ומגישים עם גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
FiddleheadsFiddleheads
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה