פסטה מחיטה מלאה עם שעועית לבנה ותרד

פסטה מחיטה מלאה עם שעועית לבנה ותרד עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 404 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פנה, מלח, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 90%. מתכונים דומים: תרד עם עגבניות, שעועית לבנה ומתכון תרד, ספגטי מחיטה מלאה עם כרישה מוקפצת, שעועית לבנה, ואגוזי מלך, ו פסטה מחיטה מלאה ברוטב עגבניות ללא בישול ושעועית לבנה.