קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין

פסטה עוף צ'דר דרום-מערבית

פסטה עוף צ'דר דרום-מערבית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל פסטאן עוף צ'דר דרום מערב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 18 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 231 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם עגבניות שזיף, כוסברה, עוף וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו סלט פסטה עוף דרום מערב, עוף דרום-מערבי-פסטה לאפות, ו סלט פסטה עוף דרום מערב (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 12 אינץ', מניחים מים חמים, חלב, תערובת תיבול ופסטה לא מבושלת (מתוך קופסת עוזר עוף האולטימטיבי).
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
חום לרתיחה מעל חום בינוני גבוה, ערבוב מדי פעם.
3
להפחית חום. כיסוי; מבשלים 6 דקות, ערבוב מדי פעם.
4
מערבבים תירס קפוא, שעועית שחורה ועוף. חזור לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי; מבשלים 5 עד 7 דקות יותר או עד פסטה וירקות במכרז.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
תירס קפואתירס קפוא
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
5
הסר מהחום. מערבבים ברוטב גבינת צ ' דר שמנת (מקופסת עוזר העוף האולטימטיבית) עד מעורבב היטב; מערבבים עגבניות ו 3 כפות של הכוסברה. מבשלים עד חם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
6
מפזרים עם כוסברה נותרת.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
7
מגישים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז