קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין

פסטה עוף צ'דר דרום-מערבית

פסטה עוף צ'דר דרום-מערבית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל פסטאן עוף צ'דר דרום מערב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 18 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 231 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם עגבניות שזיף, כוסברה, עוף וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו סלט פסטה עוף דרום מערב, עוף דרום-מערבי-פסטה לאפות, ו סלט פסטה עוף דרום מערב (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 12 אינץ', מניחים מים חמים, חלב, תערובת תיבול ופסטה לא מבושלת (מתוך קופסת עוזר עוף האולטימטיבי).
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
חום לרתיחה מעל חום בינוני גבוה, ערבוב מדי פעם.
3
להפחית חום. כיסוי; מבשלים 6 דקות, ערבוב מדי פעם.
4
מערבבים תירס קפוא, שעועית שחורה ועוף. חזור לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי; מבשלים 5 עד 7 דקות יותר או עד פסטה וירקות במכרז.
מרכיבים שתצטרך
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
תירס קפואתירס קפוא
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
5
הסר מהחום. מערבבים ברוטב גבינת צ ' דר שמנת (מקופסת עוזר העוף האולטימטיבית) עד מעורבב היטב; מערבבים עגבניות ו 3 כפות של הכוסברה. מבשלים עד חם.
מרכיבים שתצטרך
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
6
מפזרים עם כוסברה נותרת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
7
מגישים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז