פסטה עם אפונה הצמד, שום, גרידת לימון, ופלפל שחור (טבעוני)

פסטה עם אפונה הצמד, שום, גרידת לימון, ופלפל שחור (טבעוני) הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 769 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם שום, פסטה ridged כגון cavatappi, גרידת לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב עמילן תירס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סנדלר דובדבן ומשמש כקינוח. מתכון זה מ "אוכל רציני" יש 408 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט האביב של אספרגוס, רמפות, אפונה הצמד, אפונה, עם ביצה עלומה ויניגרט לימון, לימון שום פאן קלוי ירכיים עוף עם תרד אפונה הצמד, ו אפונה הצמד סוכר ואפונה מתוקה עם ויניגרט שום צ'ילה חם (מתכונים דומים).