קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

פסטה עם פסטו עגבניות, פטה ועוף

פסטה עם פסטו עגבניות, פטה ועוף
פסטה עם פסטו עגבניות, Fetan ועוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 21 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 252 קלוריות. 1177 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חזה עוף, גבינת פטה, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו פסטה עם פסטו עגבניות מיובשות ופטה, פסטו, פטה וסלט פסטה עגבניות שרי, ו פסטה עם פסטו עגבניות מיובשות וגבינת פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
קוק orzo לפי ההוראות על החבילה; ניקוז. יש לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגלתרד, מנוקה ומאודה במיקרוגל
2
בינתיים, בקערה גדולה, לשלב עוף, גבינה, בזיליקום, פסטו ומלח; מערבבים בעדינות לערבב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים אורזו מבושל לתערובת עוף; זורקים בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
אורזו מבושלאורזו מבושל
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מפזרים מיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
5
כדי להפוך את כוסות עגבניות, לחתוך את קצה גזע של עגבניות לגרוף החוצה עיסת; להשליך. תערובת סלט כפית לתוך כוסות עגבניות. אם תרצה, לשרת על צלחות מרופדות חסה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'