פסטה עם שני אפונים עם ריקוטה וטרגון

פסטה עם שני אפונים עם ריקוטן וטרגון יכולה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 554 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. לך לחנות ותביא ג'מילי, מלח גס ופלפל טחון, גבינת ריקוטה חלקית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. נסו אפונה, טרגון, ופסטה ריקוטה, פסטה עם שני אפונים עם ריקוטן וטרגון, ו פסטה עם שני אפונים עם ריקוטן וטרגון (מתכונים דומים).